Intestin et microbiote

Lorsqu¡¯on se nourrit, les aliments subissent un processus complexe qui va permettre l¡¯absorption des prot¨¦ines, glucides, lipides, vitamines et min¨¦raux. L¡¯ensemble de ce ph¨¦nom¨¨ne est appel¨¦ ? digestion ?. Si un ¨¦l¨¦ment de cette cha?ne ne fonctionne pas correctement, l¡¯impact sur la sant¨¦ peut-¨ºtre tr¨¨s important (carences, probl¨¨mes immunitaires, etc).

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7 sympt?mes qui peuvent cacher un reflux gastro-?sophagien

Le reflux gastro-?sophagien (RGO) est le plus souvent reconnaissable ¨¤ ses remont¨¦es acides et r¨¦gurgitations mais parfois, il est plus joueur et pr¨¦sente des signes trompeurs. Voici les sympt?mes qui peuvent ¨ºtre en r¨¦alit¨¦ caus¨¦es par un RGO.

Choisir ses aliments
Les 6 ennemis du microbiote

Il est imp¨¦ratif d¡¯offrir ¨¤ vos bact¨¦ries intestinales protectrices un logis douillet et une alimentation saine et adapt¨¦e qui leur profiteront autant qu¡¯¨¤ vous-m¨ºme. Comment faire ? En suivant le programme de 4 semaines d¨¦taill¨¦ dans Je r¨¦¨¦quilibre mon microbiote, le livre-cahier du Dr Martine Cotinat ? l¡¯un des 4 premiers titres de la nouvelle collection Les Piliers de la Sant¨¦, bas¨¦e sur la science. 

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5 aliments ferment¨¦s bons pour la sant¨¦

Pain, vin, fromages¡­ De nombreux aliments de notre quotidien sont produits gr?ce ¨¤ la fermentation. Mais quels sont les aliments ferment¨¦s connus pour ¨ºtre b¨¦n¨¦fiques pour la sant¨¦ ? Voici cinq aliments ferment¨¦s connus pour leurs atouts sant¨¦.

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