Bien manger

Bien manger, c'est aussi bien choisir ses aliments en respectant les ¨¦quilibres alimentaires importants et en tenant compte des besoins propres ¨¤ chaque ?ge. Voici tous nos conseils pour adopter une alimentation sant¨¦ !

Enqu¨ºte
Nous avalons plus de 4 kilos d'additifs par an

Nous avalons beaucoup d'additifs. Or sur les 338 autoris¨¦s, 90 sont ? probl¨¦matiques ? selon une enqu¨ºte r¨¦alis¨¦e par lowcarber.cf. Leur consommation devrait ¨ºtre limit¨¦e. Les aliments ultra-transform¨¦s sont les principaux pourvoyeurs d¡¯additifs.

Conseils
Kit de d¨¦marrage du r¨¦gime c¨¦tog¨¨ne

Vous voulez vous mettre au low carb ou au c¨¦tog¨¨ne mais vous ne savez pas comment faire ? Voici les principales notions ¨¤ conna?tre et les outils n¨¦cessaires pour manger c¨¦tog¨¨ne : les aliments autoris¨¦s et interdits, comment savoir si on est en c¨¦tose, r¨¦ussir ¨¤ se ? c¨¦to-adapter ?, des astuces pour vous faciliter le changement.

La s¨¦lection

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