R¨¦gimes sant¨¦

C¨¦tog¨¨ne, Okinawa, pal¨¦olitique, m¨¦dit¨¦rran¨¦en, sans gluten et sans lait, j¨ºune ... de nombreux r¨¦gimes alimentaires sont une source de bienfaits pour votre sant¨¦.

Conseils
Kit de d¨¦marrage du r¨¦gime c¨¦tog¨¨ne

Vous voulez vous mettre au low carb ou au c¨¦tog¨¨ne mais vous ne savez pas comment faire ? Voici les principales notions ¨¤ conna?tre et les outils n¨¦cessaires pour manger c¨¦tog¨¨ne : les aliments autoris¨¦s et interdits, comment savoir si on est en c¨¦tose, r¨¦ussir ¨¤ se ? c¨¦to-adapter ?, des astuces pour vous faciliter le changement.

Article
La di¨¨te c¨¦tog¨¨ne : un r¨¦gime th¨¦rapeutique

Riche en graisses, pauvre en glucides, ce r¨¦gime est utilis¨¦ depuis pr¨¨s de 100 ans pour soigner avec succ¨¨s l¡¯¨¦pilepsie. Il est aujourd¡¯hui test¨¦, tel que ou modifi¨¦ (Atkins, IG), dans les maladies d¡¯Alzheimer et de Parkinson, mais aussi le diab¨¨te et le cancer.

Recette
Carr¨¦s aux fruits

Rencontre avec Geoffrey Cornet alias Monsieur Keto, passionn¨¦ de cuisine, tomb¨¦ dans "la marmite k¨¦to" il y a quatre ans dans le but de perdre du poids. Il nous partage une recette issue de son nouveau livre ? 50 nuances de gras ? tome 2

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7 plantes sauvages que nous devrions manger

Si vous ¨ºtes adepte du r¨¦gime pal¨¦o, ou tenant d¡¯une sobri¨¦t¨¦ heureuse, ou encore simplement curieux, voici quelques plantes sauvages que l¡¯on a tout int¨¦r¨ºt ¨¤ cueillir. Apprenez ¨¤ les reconna?tre, leurs b¨¦n¨¦fices sant¨¦ et comment les utiliser en cuisine.

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