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Conseils
Pourquoi le yoga diminue le stress

La rentr¨¦e est une p¨¦riode stressante et aussi l'opportunit¨¦ de d¨¦marrer de nouvelles activit¨¦s. Pourquoi ne pas faire d'une pierre deux coups et lutter contre le stress gr?ce au yoga ? Voici les liens entre yoga et stress, selon la science.
 

Fiche pratique
La m¨¦thode T.R.E

Le tremblement th¨¦rapeutique pour rel?cher les tensions, ou m¨¦thode T.R.E (trauma releasing exercises) a ¨¦t¨¦ mise au point par David Berceli, ¨¤ partir de la mani¨¨re dont les animaux se remettent naturellement d¡¯un stress. D¨¦couvrez comment elle fonctionne.

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