Sommeil

Comment faire pour conserver ou retrouver un sommeil r¨¦parateur ? Quels sont les traitements naturels qui ont fait leurs preuves ? Quelles sont les autres pistes ¨¤ explorer ? Toutes les r¨¦ponses dans notre dossier.

Conseils
Quel magn¨¦sium choisir

Citrate, bisglycinate, glyc¨¦rophosphate, chlorure, oxyde... Quel est le plus efficace ? Suivez le guide pour faire votre choix parmi les nombreuses formes de magn¨¦sium disponibles sur le march¨¦.

Actualit¨¦
Le safran : un somnif¨¨re naturel ?

Dans un essai contr?l¨¦ randomis¨¦ r¨¦cent, une suppl¨¦mentation en safran pendant 6 semaines a permis d¡¯am¨¦liorer la dur¨¦e et la qualit¨¦ du sommeil chez des personnes ayant des difficult¨¦s ¨¤ dormir.

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