Gestion du stress

Perturbations digestives, troubles du sommeil, affaiblissement du syst¨¨me immunitaire, acc¨¦l¨¦ration du vieillissement, prise de poids¡­ Tour d¡¯horizon des effets n¨¦fastes du stress chronique

Sylvie Alice Royer pratique la marche afghane depuis plus de 30 ans, et l¡¯enseigne depuis 10 ans. Fondatrice de Marche afghane Qu¨¦bec, elle a ¨¦crit deux livres sur le sujet.

Le stress et les ¨¦motions n¨¦gatives sont souvent responsables des kilos en trop. Voici comment les ¨¦liminer, sans r¨¦gime.

Certains compos¨¦s naturels peuvent vous aider ¨¤ soigner votre anxi¨¦t¨¦. lowcarber.cf vous dit lesquels choisir. 

Que vous soyez une personne hypersensible qui s'ignore ou au contraire consciente de sa grande sensibilit¨¦, d¨¦couvrez dans cet article, des pistes pour prendre soin de vous, profiter de vos atouts et en faire profiter les autres.

Nous voulons tous passer un joyeux No?l, mais comment y parvenir ? Des ¨¦tudes conduites par les psychologues pointent 7 comportements et attitudes qui favorisent le bonheur.

Ginseng, ¨¦leuth¨¦rocoque, ashwagandha¡­ Les plantes adaptog¨¨nes sont int¨¦ressantes pour lutter contre la fatigue physique et mentale ou favoriser l¡¯immunit¨¦.

Si l'exercice physique est consid¨¦r¨¦ comme une pratique antistress, faire du sport quand on est stress¨¦ ne s'av¨¨re pas toujours une bonne id¨¦e. Voici un focus sur les diff¨¦rents liens entre stress et sport, avec l'avis ¨¦clair¨¦ du Dr Kuhn, m¨¦decin du sport et triathl¨¨te.