Comment je me suis mis ¨¤ courir pieds nus, par Roy Wallack

Par Elvire N¨¦rin - Journaliste scientifique et auteure Publi¨¦ le 17/06/2022 Mis ¨¤ jour le 17/06/2022
Point de vue

Athl¨¨te et journaliste, Roy Walack a d¨¦couvert la course pieds nus en 2004. Il en a fait un livre avec le "pape" de la discipline, Ken Bob Saxton.

Authentique athl¨¨te d'endurance, amoureux des v¨¦los, du fitness et des sports de plein air, journaliste au Los Angeles Times, Roy Wallack a ¨¦crit?de nombreux livres sur les sports d'endurance, dont?avec Ken Bob Saxton, le monument Courir pieds nus. Il raconte ici sa rencontre avec la course pieds nus et son "pape", Ken Bob.

En f¨¦vrier 2004, ¨¦crivant un article pour?Runner's World?sur la m¨¦thode Pose, une technique de course permettant de r¨¦duire les impacts, alors populaire chez les triathl¨¨tes mais encore m¨¦connue de la communaut¨¦ des coureurs, j'ai tap¨¦ dans mon moteur de recherche les mots auxquels cette m¨¦thode me faisait penser?:?barefoot running?(courir pieds nus). Le jour suivant, je me retrouvais en train de courir 5 km pieds nus, sur une piste cyclable de Bolsa Chica (une plage de Los Angeles), accompagn¨¦ de la premi¨¨re r¨¦f¨¦rence qui ¨¦tait apparue sur mon ordinateur?: Ken Bob Saxton.

Ken est l'un des personnages les plus uniques, sympathiques, dr?les et influents que j¡¯ai rencontr¨¦s au cours de ces deux d¨¦cennies ¨¤ ¨¦crire sur le sport et l'entra?nement !

Lire l'entretien avec Ken Bob Saxton

Ce qui m'est arriv¨¦ ce jour-l¨¤ n'a rien d'exceptionnel. Parlez de la course pieds nus ¨¤ quelqu'un qui y est familier, et il y a de grandes chances pour qu'il ou elle y soit arriv¨¦ par l'interm¨¦diaire de l'homme qui ¨C je l'apprendrai plus tard ¨C est connu comme Barefoot Ken Bob, c¡¯est-¨¤-dire Ken Bob ??Pieds nus??.

Tapez ??Courir pieds nus?? dans votre moteur de recherche, vous tomberez sur le site ou le livre de Ken Bob, et vous commencerez d¨¦j¨¤ ¨¤ courir pieds nus. Toutes les routes de la course pieds nus, du moins jusqu'au tsunami?Born to Run?de Christopher McDougall en 2009, semblent mener tout droit ¨¤ Ken Bob Saxton. ? la page 227 de?Born to Run, on peut lire?: ??Ted d¨¦nicha une communaut¨¦ de coureurs aux pieds nus, aux croyances ancestrales et aux surnoms idoines, dirig¨¦e par un vieux sage barbu nomm¨¦ Barefoot Ken Bob Saxton.??

Ken Bob est connu et reconnu comme le ??pape?? de la course pieds nus, mais je le consid¨¨re aussi comme l'homme-ressource, le puits sans fond de connaissances vers lequel je me suis tourn¨¦ ¨¤ chaque fois que j'avais besoin d'informations sur la course pieds nus. J'ai parl¨¦ de Ken Bob et de la course pieds nus en 2005 dans?Men's Journal, et plus tard dans le?Los Angeles Times, puis en 2009 dans mon livre?Run for Life.

J¡¯ai d¨¦couvert ¨¤ l'occasion que les exercices et les ¨¦chauffements pieds nus avaient ¨¦t¨¦ utilis¨¦s depuis des d¨¦cennies par les entra?neurs olympiques am¨¦ricains pour renforcer, prot¨¦ger et faire acc¨¦l¨¦rer des coureurs d'¨¦lite de toutes disciplines?: sprint, demi-fond ou marathon.

? ce propos, Ken Bob et moi avons d¨¦di¨¦ tout un chapitre du livre Courir pieds nus ¨¤ la capacit¨¦ du pied nu ¨¤ am¨¦liorer les chronos, un aspect de cette discipline m¨¦connu et qui pourrait surprendre la plupart des coureurs, qui habituellement ne voient dans le pied nu qu'un simple outil pour limiter les blessures et augmenter le plaisir de la course.

Au final, Courir pieds nus combine la sagesse du plus grand esprit d¨¦chauss¨¦, Barefoot Ken Bob, aux id¨¦es de nombreux autres coureurs pieds nus, et ¨¤ celles des chercheurs les plus ¨¤ la pointe sur le sujet.

? la fin du livre, si tout se passe comme pr¨¦vu, vous aurez re?u vos le?ons de course pieds nus de mani¨¨re si captivante, ludique et cr¨¦ative, que vous ne pourrez jamais les oublier.

Roy Walack

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