Forme

Tous nos conseils pour rester en pleine forme : parvenir ¨¤ son poids id¨¦al, optimiser ses performances sportives, pr¨¦venir le vieillissement

L'essentiel
Le guide des boissons de l'effort

Longtemps, on a cru que pour faire du sport il fallait boire, boire et encore boire jusqu¡¯¨¤ plus soif. Motif : ¨¦viter la d¨¦shydratation et les contre-performances qui vont avec. Mais est-il vraiment n¨¦cessaire de boire des litres d¡¯eau ? Et que faut-il boire ?

Article
3 r¨¨gles minceur de lowcarber.cf

Voici le programme de lowcarber.cf pour perdre du poids et rester ¨¤ votre poids de forme. Alimentation, activit¨¦ physique et ¨¦motions pour une prise en charge globale¡­ qui deviendra un nouveau mode de vie, plus sain.

Fiche pratique
Le Nouveau R¨¦gime Atkins

Une nouvelle version de ce r¨¦gime, plus facile ¨¤ suivre et corrig¨¦e des exc¨¨s de la version d'origine a ¨¦t¨¦ publi¨¦e : Le nouveau r¨¦gime Atkins (Dr E Westman, S Phinney et J Volek).Le r¨¦gime Atkins exclut totalement les glucides de l¡¯alimentation durant une ¨¤ deux semaines, puis les r¨¦introduit progressivement. Ses trois fondements : pas de sensation de faim, pas de comptage des calories, pas de pilule miracle.

L'essentiel
La famille des radicaux libres

Notre organisme produit de l¡¯¨¦nergie ¨¤ partir des aliments et de l¡¯oxyg¨¨ne. En m¨ºme temps, nos cellules fabriquent en permanence des radicaux libres qui nous font vieillir. Qui sont-ils, comment agissent-ils... lowcarber.cf vous propose de faire le point sur ces dangereux criminels.

La s¨¦lection

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Vos aliments ¨¤ la loupe