Sport

Musculation, endurance : comment optimiser vos performances sportives ? Gr?ce ¨¤ un bon entra?nement bien s?r. Mais aussi gr?ce ¨¤ una alimentation et des substances naturelles adapt¨¦es ¨¤ chaque phase de votre activit¨¦ sportive.

L'essentiel
Le guide des boissons de l'effort

Longtemps, on a cru que pour faire du sport il fallait boire, boire et encore boire jusqu¡¯¨¤ plus soif. Motif : ¨¦viter la d¨¦shydratation et les contre-performances qui vont avec. Mais est-il vraiment n¨¦cessaire de boire des litres d¡¯eau ? Et que faut-il boire ?

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