Bien vieillir

En adoptant 5 comportements simples, un homme peut r¨¦duire son risque d'infarctus du myocarde de 80%.

La prot¨¦ine C-r¨¦active ou CRP est un marqueur de l'inflammation. Il est souvent possible de la faire baisser par de simples changements de mode de vie.

Manger moins, c¡¯est-¨¤-dire diminuer les calories, permettrait de vivre plus longtemps d¡¯apr¨¨s les sp¨¦cialistes de la long¨¦vit¨¦. Mais peut-¨ºtre que ce ne sont pas tant les calories qu¡¯il faudrait limiter que les prot¨¦ines. D¨¦tails.
 

Quels sont les fruits et l¨¦gumes les plus riches en antioxydants ? Une ¨¦quipe du Cirad (Centre de coop¨¦ration internationale en recherche agronomique pour le d¨¦veloppement) a mesur¨¦ la quantit¨¦ de polyph¨¦nols dans 24 fruits et 28 l¨¦gumes. Palmar¨¨s.

Manger moins a des cons¨¦quences g¨¦n¨¦ralement positives sur l'organisme, qui peuvent ¨ºtre amplifi¨¦es par l'exercice.

La toxicologie nous apprend que ? la dose fait le poison ? mais l¡¯horm¨¨se ajoute que de faibles doses de poison peuvent renforcer la sant¨¦. Voyons les effets de l'horm¨¨se sur le corps et comment les activer.

Comment savoir si on a un stress oxydatif ? Quels dosages biologiques ? Quelles sont les valeurs normales ? En quoi nous renseignent-elles sur notre sant¨¦ et notre risque de maladie ? Dossier complet.

L¡¯un des sympt?mes de la m¨¦nopause qui terrifie le plus les femmes c¡¯est la perte de leurs cheveux. LaNutrition vous propose, avant de se lancer dans l¡¯achat d¡¯une multitude de soins capillaires, de v¨¦rifier si votre alimentation est adapt¨¦e.