Piq?res, br?lures : la trousse d'urgence naturelle pour les maux du quotidien

Par Priscille Tremblais - Journaliste scientifique Publi¨¦ le 24/08/2021 Mis ¨¤ jour le 24/08/2021
Conseils

Si l¡¯armoire ¨¤ m¨¦dicaments d¨¦borde souvent, on ne pense pas forc¨¦ment ¨¤ avoir toujours sous la main les produits naturels qui soulagent les petits maux du quotidien.

Que faire contre les br?lures et coups de soleil ?

Le gel d¡¯aloe vera est reconnu scientifiquement comme apaisant et r¨¦hydratant en cas de coup de soleil. Choisir de pr¨¦f¨¦rence un gel bio contenant 99% d¡¯aloe vera. On peut aussi couper une feuille d¡¯aloe et appliquer directement le gel contenu ¨¤ l¡¯int¨¦rieur.

L¡¯huile essentielle (HE) de lavande fine (Lavandula angustifolia) est ¨¦galement un rem¨¨de utile contre les coups de soleil et br?lures. Elle peut ¨ºtre utilis¨¦e sans dilution car elle est tr¨¨s bien tol¨¦r¨¦e par la peau.

Autre produit int¨¦ressant : le miel. Tartiner la br?lure ou le coup de soleil avec du miel apaise. Le miel est utilis¨¦ ¨¤ l¡¯h?pital dans ce type d¡¯indication, donc si les m¨¦decins l¡¯utilisent, vous pouvez vous aussi le faire sans crainte. L¡¯huile de coco aide ¨¤ apaiser et r¨¦hydrater la peau en cas?de br?lure. Elle poss¨¨de aussi un tr¨¨s l¨¦ger effet anti-UV. En cas de br?lure, immerger imm¨¦diatement la zone affect¨¦e dans de l¡¯eau froide, jusqu¡¯¨¤ ce que la sensation de br?lure s¡¯att¨¦nue. Puis appliquer du gel d¡¯aloe vera m¨¦lang¨¦ ¨¤ de l¡¯HE de lavande (1 c. ¨¤ s. de gel pour 5 gouttes d¡¯HE). En cas de coup de soleil, prendre un bain froid avec 10 gouttes d¡¯HE de lavande.

Les rem¨¨des naturels des troubles digestifs

Naus¨¦es, gastro-ent¨¦rite (tourista) et constipation sont les troubles digestifs les plus courants en voyage. Contre les naus¨¦es, le gingembre en infusion, ou confit est tr¨¨s efficace. Pour ¨¦viter la constipation si on y est sujet en voyage, mettre des graines de lin dans un verre d¡¯eau le soir avant de se coucher. Au r¨¦veil, ? boire ? les graines de lin devenues g¨¦latineuses. Ce n¡¯est pas tr¨¨s go?teux mais c¡¯est efficace. Pour aider ¨¤ la digestion, le charbon v¨¦g¨¦tal actif (en capsules) est int¨¦ressant. On peut aussi ¨¦viter les infections alimentaires en diluant quelques gouttes d¡¯extrait de p¨¦pins de pamplemousse dans un verre d'eau.

Des conseils sp¨¦cial chutes et h¨¦matomes

Une bonne trousse naturelle d¡¯urgence contient de quoi faire face aux h¨¦matomes dus aux chutes ou aux?coups involontaires. Un gel ou une huile d¡¯arnica et de l¡¯HE d¡¯h¨¦lichryse permettent de r¨¦duire la douleur et les ? bleus ? efficacement. L¡¯huile essentielle d¡¯h¨¦lichryse (immortelle) est tr¨¨s co?teuse mais c¡¯est un ? contrecoup ? d¡¯exception. L¡¯arnica sera utile aussi contre les courbatures en cas de vacances sportives.

Quel produit naturel en cas de coupure ?

Quand on se coupe, il faut nettoyer et d¨¦sinfecter la plaie. Le plus simple est d¡¯utiliser un d¨¦sinfectant classique trouv¨¦ en pharmacie. Mais si on n¡¯en a pas, l¡¯HE de tea tree (arbre ¨¤ th¨¦) peut s¡¯av¨¦rer utile (¨¤ utiliser dilu¨¦e, dans du vinaigre par exemple). Pour emp¨ºcher le sang de couler, l¡¯HE de ciste s¡¯av¨¨re un h¨¦mostatique naturel int¨¦ressant (et qui sent bon !).

Que faire contre le mal des transports ?

Les infusions de menthe et gingembre permettent de limiter les naus¨¦es et vomissements li¨¦s au mal des transports. Les HE de menthe poivr¨¦e et de gingembre sont utiles ¨¦galement : ¨¤ prendre directement dans la bouche (une goutte).

Les antimoustiques naturels et efficaces

Une ¨¦tude a trouv¨¦ que l¡¯huile essentielle d¡¯ylang-ylang, dilu¨¦e dans de l¡¯huile de noix de coco prot¨¦geait ¨¤ 98,9% des moustiques pendant 1h30 en moyenne. Autres HE utiles : celle de citronnelle, l¡¯HE d¡¯eucalyptus citronn¨¦ ou l¡¯HE de g¨¦ranium d¡¯?gypte (bien tol¨¦r¨¦e par la peau). En cas de piq?re, c¡¯est l¡¯HE de lavande aspic qu¡¯il faut utiliser. Dilu¨¦e dans du vinaigre ou dans un peu d¡¯huile v¨¦g¨¦tale.

Des produits moins naturels mais tr¨¨s utiles

Voici les produits de base ¨¤ ne pas oublier dans sa pharmacie de voyage :

  • Des pansements de toutes tailles
  • De la gaze et du sparadrap (et de petits ciseaux ¨¦ventuellement)
  • Du gel hydroalcoolique
  • Une bande ¨¦lastique
  • Une petite bouteille/spray de d¨¦sinfectant
  • Un tire-tiques

Les bonnes pratiques pour les huiles essentielles

Les huiles essentielles ne s'appliquent pas pures sur la peau : elles doivent ¨ºtre dilu¨¦es dans une huile v¨¦g¨¦tale comme huile d'amande douce par exemple. Seule l¡¯HE de lavande fine peut ¨ºtre appliqu¨¦e ¨¤ m¨ºme la peau (attention pour les enfants et les peaux atopiques dans tous les cas).

? lire aussi :?Quelles huiles essentielles pour b¨¦b¨¦ ?

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